Enkle måter å hjelpe takle en bakrus

• Enkle måter å hjelpe takle en bakrus

Morgenen etter en kveld med masse cocktails viser tydelig hvordan alkohol påvirker kroppen din. Hodepine, kvalme, svakhet, tvunget til å ligge i sengen og se på TV til kvelden og finne en kur for fyllesyke. Hvilke som fungerer og hvilke som ikke gjør det?

Enkle måter å hjelpe takle en bakrus

Hvor kommer bakrus?

For å forstå hvordan å bli kvitt det, må du vite hele historien. Alkohol irriterer mageslimhinnen, som fører til kvalme og følelse av tomhet inni. En annen årsak til kvalme - virkningene av alkohol på hjernen. Alkohol påvirker den såkalte sone hemoretseptornuyu ansvarlig for å finne gift i sirkulasjonssystemet og hjernen gir kommando for å fjerne giften fra kroppen.

Videre kan bakrus skyldes giftige biprodukter, som vises i ferd med å fordøye alkohol. Et annet par ubehagelige effekter - problemer med søvn og fordøyelse. Og hva gjør du?

1. kompensere for manglende elektrolytt

Vanlig vann vil også hjelpe, men det er bedre å drikke en sportsdrikk med elektrolytter eller syrlig juice som tomat.

2. regelen om "1: 1"

Hvis på kvelden for å drikke nok brus, bakrus og kan ikke være. For eksempel, mellom alkohol doser som er nødvendig for å drikke et glass vann.

3. spise før alkohol

Mat vil redusere virkningen av alkohol på spiserøret og hjelpe fordøye det uten problemer.

spise frokost 4.

En god frokost vil berike deg med vitaminer og mineraler, den resulterende energi vil hjelpe leveren å overvinne virkningene av alkohol på kvelden. Du kan spise, som egg, en sandwich eller en stor skål med frokostblanding med frukt.

5. lur

Dette er en av de beste måtene å takle en bakrus. Søvnkvalitet etter alkoholforbruket er lavt, så det er bedre å sove i.

Men det er ikke verdt å prøve:

- en øl eller cocktail til frokost. Det vil være mer tørst. I tillegg er denne fremgangsmåten egnet for alkoholikere;

- Kaffe. Han kort gir deg energi, og da vil bare bli verre og vil ønske å sove;

- måltid før sengetid. Alkohol går ut raskt fra magen i blodet, maten er oppnådd etter serverer drinker, ikke svekke bakrus;

- Sport. Alkohol kan ikke skilles ut av kroppen gjennom svette, den er behandlet i leveren. Også engasjert i treningsstudio med en bakrus er rett og slett farlig!